Manfaat Buah Apel

Tuesday, August 20th 2013. | Sumber Gizi & Nutrisi

Buah Apel Merah Segar

Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan

An apple a day, a doctor away. Begitulah kata orang bule. Kira – kira artinya makan apel setiap hari akan menjauhkan diri dari penyakit. Bagi anda yang suka ngemil, dan berniat untuk mengganti cemilan dengan buah, apel mungkin bisa menjadi salah satu pilihan anda. Rasa yang segar, dan manis serta wangi yang khas serta warnanya yang menarik, cukup membuat banyak orang tertarik untuk mengonsumsinya. Apalagi apel juga ternyata mempunyai banyak manfaat jika dikonsumsi secara teratur, manfaat tersebut antara lain:

Buah Apel Hijau

  1. Manfaat apel bagi penderita diabetes

    Apel dapat membantu anda mengontrol kadar gula dalam darah anda. bagi anda yang memiliki riwayat diabetes, ataupun secara genetik memiliki sanak saudara yang mengidap diabetes, apel dapat sangat berguna dalam mengontrol kadar gula darah anda.

  2. Manfaat serat apel

    Buah apel juga merupakan sumber serat yang mampu membantu tubuh anda melakukan pencernaan. Sebab dengan mengonsumsi buah apel secara teratur, kerja usus halus akan lebih mudah karena mendapatkan pasokan nutrisi.

  3. Manfaat buah apel untuk wanita

    Bagi anda para wanita, buah apel juga memiliki fungsi untuk mencegah kangker payudara.

  4. Manfaat buah apel untuk jantung

    Mengonsumsi buah apel minimal dua buah setiap harinya dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Sehingga juga berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung.

  5. Manfaat apel untuk diet

    Dengan mengonsumsi buah apel sebelum makan juga dapat mengurangi rasa lapar kita, serta membuat kita merasa sedikit lebih kenyang. Mungkin bagi anda yang sedang berdiet, buah apel bisa dimasukkan dalam menu diet anda.

  6. Manfaat apel bagi tubuh manusia

    Buah apel membantu tubuh kita dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Mungkin dari sinilah pepatah bule diatas berasal. Karena buah apel mengandung sejenis antioksidan yang berguna untuk melawan radikal bebas di dalam tubuh.

  7. Manfaat apel bagi kesehatan gigi

    Buah apel, terutama jika memakan buahnya secara langsung, (bukan dengan cara dibikin jus) juga dapat membuat gigi kita menjadi lebih baik dan lebih putih. Juga, saat kita menggigit buah apel, produksi air liur dalam mulut kita pun bertambah. Produksi air liur tersebut berfungsi untuk mengurangi jumlah bakteri yang berada di mulut dan di gigi, sehingga mampu mencegah gigi membusuk.

tags: