Cara Menambah Berat Badan Secara Alami

Friday, August 9th 2013. | Gaya Hidup Sehat

SaranaGaya.comCara Menambah Berat Badan Secara Alami – Salah satu hal yang tergolong krusial dalam penampilan seseorang mencakup kendala berat badan. Kendala ini merupakan kendala yang paling umum terjadi, banyak orang yang tidak nyaman dengan berat badan yang kini terbenamkan di tubuhnya. Terkait ketidaknyamanan tersebut, ada dua hal yang menjadi penjabaran yakni orang yang ingin menurunkan berat badan dan yang ingin menambah berat badan.

Namun pada bahasan kali ini kita akan mengusung tema menambah berat badan. Di dalam segala teknis dan petunjuk khususnya, berat badan dapat ditambah dengan menggunakan beberapa metode. Termasuk secara alamiah, adalah yang paling direkomendasikan karena efek penggunaan tidaklah berbahaya seperti pengobatan secara sintesis dengan obat-obatan dan sebagainya. Sehubungan dengan hal tersebut, maka berikut ini kami persembahkan beberapa teknik cara menambah berat badan secara alami.

Cara Menambah Berat Badan Secara Alami

Jaga Asupan Makanan
Menjaga asupan makanan adalah hal yang paling penting untuk menambah berat badan. Termasuk juga Anda harus memperhatikan jangka waktu makan yang dilakukan, untuk memperlancar penambahan berat badan dapat Anda lakukan dengan porsi makan lebih diseringkan. Selain itu, konsumsi pula makanan-makanan yang mengandung protein, lemak baik, dan karbohidat. Contoh makanan daripada kandungan tersebut adalah telur, susu, ikan, sayuran, buah-buahan, biskuit atau roti, dan lain sebagainya.

Teratur Berolahraga
Olahraga yang teratur pun harus Anda lakukan untuk melancarkan aksi bertujuan menambah berat badan tubuh. Lakukan kegiatan olahraga secara rutin setiap harinya. Waktu yang tepat untuk porsi olahraga ini adalah pagi hari menjelang terbitnya matahari dan sore hari menjelang terbenamnya matahari. Selain itu, untuk memperoleh hasil yang maksimal, sebaiknya Anda berkunjung ke tempat fitness dan meminta petunjuk kepada petugas untuk memperlancar program menambah berat badan Anda.

Cukup Istirahat
Istirahat yang cukup dapat memberi dampak positif dalam menunjang kesehatan Anda. Terlebih bagi Anda yang sedang melaksanakan program menambah berat badan. Secara ideal istirahat dapat menyelaraskan kondisi tubuh yang seharian telah melaksanakan berbagai aktivitas berat. Istirahat yang cukup juga akan meminimalisir berkurangnya komposisi tubuh yang terbilang telah terkuras setelah menjalankan pekerjaan menguras tenaga. Untuk itu jangan sampai Anda tidak beristirahat sehingga akan memperlancar program menambah berat badan.

Demikianlah beberapa hal penting yang dapat kami sampaikan mengenai cara menambah berat badan secara alami, Anda dapat menerapkan cara di atas dengan rutinitas yang cukup untuk hasil maksimal.

tags: , , ,