Asyiknya Lari Pagi

Friday, August 9th 2013. | Gaya Hidup Sehat

Manfaat Lari Pagi dan Keasyikannya

Bang haji rhoma irama pernah menyebutkan dalam lagunya, bahwa lari pagi sangat baik sekali untuk bina jasmani. Yah, itulah kata bang haji, tapi memang pada kenyataannya memang lari pagi sangat baik bagi kesehatan tubuh kita. Selain itu, lari pagi juga dapat membantu kita mempersiap kan diri sebelum menjalani rutinitas sehari – hari.

Tips Lari yang Baik
Udara yang segar pada pagi hari dapat menyegarkan kembali sel – sel dalam tubuh kita sehingga kita bisa menjalani rutinitas hari dengan yang lebih segar. Dengan menghirup udara pagi akan membawa perasaan yang lebih tenang bagi kita, sehingg kita pun menjadi lebih rileks setelah kepenatan yang kita alami sehari sebelumnya. Maka dari itu, para pelari pagi, atau joggers biasanya melakukan lari pagi untuk menghilangkan stress yang dirasa sudah menumpuk. Apalagi,pada pagi hari sebagian besar aktifitas masih belumi, sehingga kita seperti mendapatkan private time untuk sekedar bersantai dengan menghirup udara segar sambil mengungsi sebentar dari kebisingsan dunia.

Lari Pagi untuk Menurunkan Berat Badan

Selain itu lari pagi juga dipercaya dapat membakar lemak, asalkan anda terus berlari meski dengan intensitas yang rendah maupun sedang. Para ahli mengatakan ketika kita tertidur, metabolism tubuh kita melambat, sehingga lari pagi dapat mempersiapkan tubuh anda dengan memulai meningkatkan metabolisme sebelum menjalani hari.
Lari Pagi Bikin Kurus

Manfaat Lain Lari Pagi

Bagi anda, baik pria maupun wanita, terkadang lari pagi bisa juga menjadi semacam ajang “cuci mata”, biasanya dengan cara memperhatikan lawan jenis anda yang masih terlihat segar di pagi hari. Jangan di salah artikan bahwa lari pagi menjadi ajang cari jodoh, atau pun cari “mangsa”, meskipun ada beberapa orang yang melakukannya untuk modus semacam itu. Tidak ada salahnya kok, untuk sekedar mengagumi keindahan manusia sebagai ciptaan tuhan.

Lagipula, jika hati senang tentunya membawa efek yang baik pula pada kesehatan. Sedangkan bagi anda yang lebih matang, dan tidak lagi tertarik pada hal yang remeh tersebut, lari pagi bisa anda gunakan untuk mengamati berbagai aktifitas yang belum atau baru akan dimulai. Seperti misalnya aktifitas pasar pada pagi hari, para penjual yang baru mulai menata dagangannya, anak – anak yang hendak berangkat ke sekolah, para pegawai atau pun pekerja yang hendak berangkat ke tempat kerja, dsb. Anda bisa sedikit merenungkan (ceilah) tentang banyak hal, dan mungkin anda juga bisa mendapatkan banyak inspirasi dari lari pagi. Jadi, kesimpulannya seperti kata bang haji, lari pagi memang menyegarkan dan baik untuk bina jasmani. lari pagi bikin kurus

tags: ,